الخضروات الورقية تفوز علي المكملات الغذائية

الخضروات الورقية تفوز علي المكملات الغذائية

الخضروات الورقية تحمي نظرك أكثر من أقراص المكملات

هل يمكن أن يكون هذا حقيقي؟

في دراسة أجريت مؤخرا علي المرضي المصابين بالجلوكوما ، أظهرت نتائج مفاجئة.

فهل يمكن لمن يعاني من الجلوكوما ، أن يتناول فيتامينات للعين تحسن من الرؤية أو تحمي من فقد البصر ؟

والإجابة أنه على الاغلب لا يمكن للفيتامينات أن تحمي من ذلك.

 

حيث يتم اتسويق لعدد من المكملات الغذائية على أنها فيتامينات للعين. إلا أن هناك القليل من الأدلة التي تدعم استخدام هذه المنتجات للوقاية من الجلوكوما أو عكس فقدان البصر المترتب علي الإصابة بالجلوكوما

ولقد تم إجراء عدد من التجارب السريرية على فيتامينات العين أو مكملات الجلوكوما.

 وأشارت بعض الأدلة إلى أن تناول كميات كبيرة من فيتامين ب من خلال المصادر الغذائية ، بما في ذلك الخضروات الورقية ، قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع الجلوكوما.

في الوقت الذي لا يبدو أن المكملات المعقدة بما في ذلك حمض الفوليك وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 ، تقدم نفس الفائدة

 

وجدت دراسات أخرى أن مضادات الأكسدة وكذلك المركبات الطبيعية مثل الجنكو والفواكه الاستوائية والشاي الأخضر، قد تبطئ من تطور الجلوكوما ، لكن الأدلة حتى الآن ضعيفة.

 وبينما وجدت بعض الأبحاث أن مكملات فيتامين سي قد تقلل من خطر الإصابة بالجلوكوما ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث

 

مما أشارت إليه الأبحاث ،فإن الخضروات الورقية تقدم دعما أفضل من المكملات الغذائية المعقدة.

إذا كنت بحاجة إلي مكملات غذائية فيمكنك استشارة طبيبك لمناقشة الخيار الأفضل لك.