التدخين له تأثير كبير جدا وبالطبع فإن تأثيره سلبي علي صحتك وصحة جسمك
في هذا المقال سنقدم لكم أسباب تشجعك علي ترك التدخين
* توفير أمواك التي تنفقها على السجائر
ورغم أن تكلفة علبة السجائر قد لا تبدو كثيرة، إلا أنها تتضاعف حين تضربها بعدد الأيام والسنوات التي تدخن بها.
* زيادة فرص إيجاد شريك حياتك
يميل كثير من غير المدخنين إلى اشتراط عدم التدخين حين يبحثون عن شريك الحياة. فقد وجدت دراسة كندية أعدتها شركة نيكوديرم أن 56 في المئة من الناس لن يواعدوا مدخنا
كما وجدت أن 20 في المئة من الناس كان التدخين سببا لهم أو لشخص يعرفونه في انتهاء ارتباطهم.
وقد وجدت دراسة أخرى أن المدخنين أنفسهم يفضلون مواعدة غير المدخن، إذ وجدت أن 87 في المئة من النساء المدخنات يفضلون غير المدخن على المدخن.
أما الرجال المدخنون فقد فضل 80 في المئة منهم مواعدة غير مدخنة على المدخنة.
* وقايتك من التجاعيد المبكرة
يقلل التدخين كمية الأكسجين التي تصل إلى جلدك، الأمر الذي يضعف الكولاجين ويزيد التجاعيد ويجعلك تبدو أكبر عمراً.
* الوقاية من الصلع والشيب المبكر
المدخنين الرجال يصابون بالصلع بضعف معدل غير المدخنين.
كما يصاب المدخنون بالشيب المبكر بنسبة أعلى من غير المدخنين بمرتين ونصف، وفقا لدراسة أردنية.
* تحسين حياتك الجنسية
فقد وجدت دراسة نشرت في المجلة البريطانية لأمراض المسالك البولية أن الرجال الذين يقلعون عن التدخين تحسن لديهم الدافع الجنسي مقارنة بالرجال الذين بقوا مدخنين.
كما وجدت دراسة أخرى أجريت في جامعة تكساس في أوستن أن الشهوة الجنسية لدى المدخنات أقل بـ30 في المئة من غير المدخنات.
كما وجدت دراسة أخرى أن ترك التدخين يكبّر العضو الذكري لدى الرجال.
* التخلص من التوتر والاكتئاب
يلجأ الكثيرون إلى التدخين للتخلص من القلق والتوتر، إلا أن دراسة حديثة وجدت أن الذين يقلعون عن التدخين ويتجاوزون فترة أعراض الإقلاع يشعرون بتحسن في مزاجهم وبنوعية حياتهم بعد الإقلاع عنه .
كما تقل لديهم أعراض التوتر والاكتئاب والقلق.
وقد فسر الباحثون هذا التحسن إلى زوال التقلبات النفسية الناتجة عن تقلب مستوى النيكوتين في الجسم خلال النهار.
* تحسين فرصك للحصول علي وظيفة مثالية
فشركة مثل ديل فرضت سياسة بمنع التدخين في جميع حدود مقراتها داخل المباني وخارجها. وكثير من الشركات أصبحت تشترط عدم التدخين عند التوظيف
ففي دراسة سويدية كشفت أن الإجازات المرضية للمدخنين تزداد عن غيرهم بـ11 يوما سنويا.
* رائحتك ستكون أجمل بالنسبة للآخرين
للمدخنين رائحتهم الخاصة التي تعلق بملابسهم وبيوتهم وسياراتهم ومقتنياتهم الأخرى وحتى أولادهم.
إقلاعك عن التدخين سيخلصك من هذه الرائحة السيئة.
* تحسين حاسة الذوق والاستمتاع بالطعام
79 في المئة من المدخنين يعانون من نقص في حاسة الذوق مقارنة بغير المدخنين.
ويحسن من قدرتك علي التذوق ،إقلاعك عن التدخين
* تحسين حاسة الشم
ففي دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية ، وجدت أن حاسة الشم لدى المدخنين تقدر بنصف حاسة الشم لدى غير المدخنين.
* سوف تحسن من جودة نومك
معدل عدم الارتياح في النوم تزداد لدى المدخنين بأربعة أضعاف عن غير المدخنين.
و يعود ذلك إلى التقلب في مستوى النيكوتين في الجسم.
* قد تستطيع تقليل جرعات بعض الأدوية
يؤثر التدخين على أنزيمات الكبد التي تعالج بعض أنواع الأدوية، لذا يحتاج المدخنون أحيانا إلى جرعات أكبر من غيرهم للحصول على نفس التأثير من الأدوية.
* قد تحسنين من فرص حملك
وجدت دراسة أجريت في مستشفى ماستشوستس العام في بوسطن أن معدل العقم لدى المدخنات أعلى بـ30 في المئة من غير المدخنات.
https://www.youtube.com/watch?v=nzvVhvXB2E4&list=PLlOhmhk8-Q2SNzcbhXBxWV...
وبالنسبة للرجال، يؤدي التدخين إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية، ما يزيد من احتمال العقم. كما يزيد تدخين الأب من احتمال التشوهات الجينية لدى الأبناء.
* زيادة الثقة بالنفس والشعور بالسيطرة على نفسك
يؤدي الإدمان إلى شعور المدخنين بأن السجائر تسيطر عليهم. ويؤدي الإقلاع عن التدخين بالشعور بمزيد من الثقة بالنفس بأنهم أكثر سيطرة على أنفسهم وحياتهم.
* تجنب السعال المزعج
80 % من حالات التهاب القصبات الهوائية المزمن يعود للتدخين، الذي يسبب السُّعال وضيق التنفس وضيق الصدر.
* جروحك ستلتئم بشكل أسرع
يؤخر التدخين من شفاء الجروح خاصة بعد العمليات وخلع الأسنان والحروق والإصابات.
* ستقلل من خطر وقوعك في حادث سير
المدخنون أكثر عرضة للتسبب في حوادث السير من غير المدخنين بمعدل 1.5 ضعف.
وقد يعود ذلك إلى الالتهاء بالسيجارة أو التشوش الذهني الناتج عن أول أكسيد الكربون الذي يدخل جسمك مع التدخين.
* ستقلل من احتمال تدخين أبنائك
وجدت دراسة أن الأطفال ما بين سني 13 و21 الذين يدخن آباؤهم تزداد احتمالية تدخينهم بمقدار الضعف عن أطفال غير المدخنين.
* رائحة فمك ستكون ألطف
* سيتحسن أداؤك الرياضي
* تفكيرك سيكون أقل ضبابية
وجدت دراسة أن التدخين في منتصف العمر يؤدي إلى ضعف في الذاكرة وتراجع في القدرات الذهنية، غير أن هذه المخاطر تقل لدى الذين يقلعون.
* تجنب اصفرار الأصابع
يؤدي التدخين إلى اصفرار أصابعك وأظافرك بشكل دائم.
* تجنب تلوّن الأسنان وفقدانها
فالمدخنينأكثر عرضة لأمراض اللثة وتساقط الأسنان أكثر من غيرهم، ويقلل التدخين من احتمال نجاح بعض علاجات الأسنان، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة.
* تجنب الإصابة بفقدان السمع
احتمال إصابة المدخنين بفقدان السمع أعلى بـ70 في المئة من غير المدخنين.
رمضان فرصتك للتغيير والإقلاع عن التدخين
