أبرز ما يخص الجهاز البولي 

في هذا المقال  خلال سنتعرف على أبرز ما يخص الجهاز البولي بشكل مفصل:

ما وظيفة الجهاز البولي؟

الجهاز البولي هوالجهاز المسؤول عن تجميع وتخزين البول ثم التخلص منه، كما أنه مسؤول أيضا عن التخلص من الفضلات التي تفرزها الكلى، حيث تقوم الكلي بإنتاج البول وذلك عن طريق تنقية الدم من الأوساخ والمياه الزائدة، ثم ينتقل بعد ذلك من الكلى عبر أنبوب رفيع يعرف باسم الحالب (Ureters) وصولاً إلى المثانة، وعندما تمتلئ المثانة يشعر الإنسان برغبة ملحة في التخلص من البول وينبغي عليه الاستجابة لهذه الرغبة بشكل فوري ، ويخرج البول من جسم الإنسان من خلال الإحليل (Urethra).

كيفية عمل الجهاز البولي؟

يشمل عمل الجهاز البولي التنسيق بين العديد من الأعضاء مثل : الرئتين والجلد والأمعاء، وذلك بهدف الحفاظ على التوازن الكيميائي وتوازن الماء في الجسم، و تتراوح كمية البول التي يتخلص منها البالغ بشكل يومي ما بين 800- 2,000 ملليلتروذلك بشرط شرب الكمية الموصى بها من السوائل يوميًا والتي ينبغي أن تصل إلى 2 لتر.

أجزاءالجهاز البولي

يتكون الجهاز البولي من عدة أعضاء والتي تتمثل في:

• الكلىتين: وهي المسؤولة عن التخلص من اليوريا الموجودة بالدم من خلال وحدات تصفية تعرف باسم الكليون (Nephron).
• الكيلون: ويتواجد في كل كلية و يتكون من كرة من الشعيرات الدموية الصغيرة تسمى الكبيبات (Glomerulus)، يتصل بها أنبوب صغير يدعى النبيب الكلوي (Renal tubule).
• الحالبين: يمتد طولهما ليصل إلى حوالي 20-25 سنتيميتر وينتقل البول عن طريقهما من الكلى وصولًا إلى المثانة .
• المثانة: وتمثل العضو المسؤول عن تخزين البول حتي يرسل الدماغ الإشارة إلي المثانة بضرورة التفريغ والتبول، وغالبا ما تجمع المثانة كمية من البول تصل إلي حوالي نصف لتر خلال ساعتين إلي 5 ساعات. 
• العاصرات (Sphincters): وهي عضلات تتواجد حول عنق المثانة وصولًا إلى الإحليل لغلقها بشكل جيد وذلك لمنع تسرب البول.

اختلاف الجهاز البولي بين الذكور والإناث

الفرق الوحيد في الجهاز البولي في الذكور والإناث يظهر في طول الإحليل، ففي الإناث يتراوح طول الإحليل بين 3.8- 5.1 سنتيميتر، ويقع في المنطقة الموجودة  بين البظر (Clitoris) والمهبل، أما في الذكور، فيصل طول الإحليل إلي حوالي 20 سم نوذلك لأنه يمتد ليصل إلى اخر القضيب، ويستخدم الإحليل في الذكور في وظيفتين : التخلص من البول وانتقال السائل المنوي خلال عملية القذف.

الحفاظ على صحة المثانة

للحفاظ على المثانة إليكم النصائح التالية:

• نصائح للحفاظ على صحة المثانة

1. تناول كمية كافية من السوائل لا تقل عن 2 لتر يوميًا، فإذا لم يتم ذلك تعتاد المثانة على تخزين كمية قليلة من البول مما يسبب شعورك الملح للتبول خلال أوقات متقاربة، كما قد تصير المثانة أكثر حساسية.
2. اتباع نظام غذائي صحيح وصحي ، مما يضمن للجهاز البولي القيام بعمله بكفاءة أكبر، كما سيجنبك الإصابة بالإمساك.
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حبث توجد أنواع تمرينات خاصة بقاع الحوض لتقوية العضلات في هذه المنطقة وتقليل نسبة حدوث تسرب للبول.

• عوامل محفزة لإثارة المثانة

تتضمن أي من التالي:

1. شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.
2. تناول المشروبات ذات السكريات الصناعية.
3. شرب  الكحول.
4. الأحماض في بعض عصائر الفواكه.
5. بعض أنواع الأدوية قد تحفز المثانة.
6. السمنة أو زيادة الوزن لأنها تزيد من الضغط على عضلات قاع الحوض فتصبح ضعيفة مع الوقت ويصبح الشخص عرضة للإصابة بسلس البول.

الجهاز البولي يعد حساسًا تجاه العديد من المشكلات، إلا أن الحفاظ على نمط حياة صحي سيساعدك في تجنب هذه المشاكل.