في دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (European Journal of Epidemiology) وجدت أن انخفاض معدل الماغنيسيوم في الجسم يرتبط بخطر زيادة نسبة إصابة عظامك بالكسور المختلفة.
ويزداد معدل الإصابة بكسور العظام مع التقدم في السن ، وذلك لأن العظام تفقد مرونتها وتصبح أكثر هشاشة وبالتالي أكثر عرضة للكسر.
معروف أن المعدن المسؤول عن العظام هو الكالسيوم بالإضافة إلي فيتامين د ، وهما مسؤولان عن الحفاظ علي صحة العظام وتقويتها، إلا أن الباحثين في هذه الدراسة وجدوا أن الماغنيسيوم يلعب دوراً هاماً أيضاً في صحة العظام، ووجدوا أن نقص نسبة هذا المعدن في الجسم يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
وللتاكد من صحة ما وجده الباحثون من خلال هذه الدراسة ، فقد استهدفوا 2,245 رجلاً وقاموا بتتبعهم في دراسة لما يقرب من 20 عاماً تقريباً. وفي خلال فترة التجربة وجد الباحثون ان المشتركين الذين يملكون معدلات منخفضة من المغنيسيوم ، ازداد خطر إصابتهم بالكسور خاصة عظمة الفخذ.
أما المشاركون الذين حافظوا على مستويات عالية من المغنيسيوم فقد كانوا اقل عرضة للإصابة بالكسور بنسبة وصلت إلي 44%.
عرَف الباحثون أن النسبة التي تعد مرتفعة من عنصر الماغنيسيوم وتساعد علي دعم صحة العظام هي ما فوق 2.3 مليغرام لكل ديسيلتر.
وتبعاً لهذه النتائج التي توصل إليها الباحثون فقد اشاروا بانه من الضروري الاهتمام بتناول المغنيسيوم سواء من مصادره الطبيعية او من خلال المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، كما اشاروا إلي ضرورة فحص مستويات المغنيسيوم لدى الإنسان مع تقدمه بالعمر.
