إذا تناولت المزيد من السعرات الحرارية ، أو كنت تقوم بتمارين رياضية بشكل منظم ثم توقفت فالطبيعي أن يزداد وزنك
ولكن ماذا لو لم تغير أي شئ في نظامك الغذائي وتجد أن وزنك يزداد أيضا
...
تعرف علي حمية البروتين التي تساعد علي خسارة ما يقرب من ٧ كيلو جرام خلال أسبوع
من يمكنه القيام به ومتي ؟اعرف بنفسك في هذا المقال
يعد الكيتو دايت من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة حاليا لخسارة الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة فما هو وكيف يعمل؟
رجيم الصيام المتقطع وكل ما تود معرفته عن هذا النظام الغذائي وتأثيره علي خسارة الوزن
عندما نعاني من الوزن الزائد، نلجأ غالباً إلى تطبيق الحميات بشكل عشوائي. لكن عليك أن تعرف أنّ هناك أنواع من السمنة و طرق مختلفة للتخلص من كل منها.
يشعر كثيرون بالجوع خاصة بعد منتصف الليل..
يؤدي تكدس الدهون في الظهر إلى مظهر مزعج، ما الاسباب ؟
وكيف يمكن التخلص منها ؟
٣ خطوات بسيطة لإنقاص وزنك تعرف عليها
وما هو الفرق بين السمنة والسمنة المفرطة؟
أسئلة كثيرة تتكرر حول الشعر
إليك إجابات أغلب الاسئلة التي قد تطرأ ببالك