يبدأ الناس الإقلاع عن التدخين بقرار يمتنعون فيه عن السجائر أو الشيشة أو التبغ بشكل عام
ويقررون التوقف من تلقاء أنفسهم بأن يمتنعوا عن التدخين بدون مساعدة خارجية، إلا أن هذه الطريقة أثبتت فاعلية في 5: 7% فقط من الناس.
لذا كان اللجوء إلي بدائل النيكوتين أمر ضروري لمساعدتكم في هذه الخطوة الهامة للإقلاع عن التدخين .
كان العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) أول علاج دوائي مطور للإقلاع عن التدخين تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).
جاءت علكة (لبان) النيكوتين في المرتبة الأولى عام 1984 ، تليها رقعة النيكوتين في أوائل التسعينيات وكانوا يوصفوا بروشتة طبية.
إلا أن كلاهما أصبح متاحًا بدون وصفة طبية (OTC) في عام 1996. وفي نفس العام ، تم تقديم رذاذ الأنف بالنيكوتين بوصفة طبية ، تبعه جهاز الاستنشاق بالنيكوتين في عام 1998. وتم اعتماد معينات النيكوتين لمبيعات OTC ( عدم الحاجة لوصفة طبية ) مباشرة في عام 2002.
تلبي الأشكال والقوى المتنوعة من العلاج ببدائل النيكوتين احتياجات العديد من المدخنين السابقين ، مما يوفر جرعة مضبوطة من النيكوتين العلاجي يتم تقليله بمرور الوقت حتى يتم إيقاف العلاج ببدائل النيكوتين.
1.يعتقد المدخنون السابقون الجدد في بعض الأحيان أن استخدام أي نوع من أنواع الإقلاع عن التدخين يعتبر "غش".
هذا ينطبق بشكل خاص على العلاج ببدائل النيكوتين لأنها تحتوي على النيكوتين. في حين أن الهدف النهائي هو إزالة جميع النيكوتين من جسمك ، فإنه ليس من الضروري القيام بذلك بسرعة.
يؤدي خفض النيكوتين تدريجياً في مجرى الدم إلى التخلص من آثار انسحاب النيكوتين ويجعل المهمة أكثر قابلية للإدارة.
لا حرج في استخدام أداة الإقلاع عن التدخين لمساعدتك على التوقف عن التدخين. في الواقع ، يجب أن تنظر إليهم كأدوات قيمة تحت تصرفكم.
2. يمكنك أن تصبح معتمدة على العلاج ببدائل النيكوتين.
يعتبر النيكوتين مدمنًا سواء كان في منتجات التبغ أو العلاج ببدائل النيكوتين ، لذلك من المهم استخدام أدوات الإقلاع عن التدخين باعتدال ويفضل المتابعة مع طبيب مختص.
تم تصميم مسار العلاج بعناية لتقليل الاعتماد تدريجيا على النيكوتين على مدى أسابيع أو أشهر. اتبع توصيات الشركة المصنعة ، وإيقاف العلاج ببدائل النيكوتين في الوقت المخصص. إذا كنت لا تعتقد أنك مستعد لإنهاء العلاج عندما يحين الوقت ، استشر طبيبك.
3. العلاج ببدائل النيكوتين لا يعطي نتائج سحرية. فالعلاج الناجح من إدمان النيكوتين هو مزيج من العلاج البدني والنفسي ، إلى جانب الممارسة القديمة البسيطة في أن تعيش حياتك يومًا خاليًا من التدخين.
إذا كان لديك التصميم على القيام بما يتطلبه الأمر للتوقف عن التدخين ، فستكون المهمة أسهل بكثير.
تجدر الإشارة إلى أن جميع أشكال العلاج ببدائل النيكوتين ما عدا رقعة النيكوتين تُستخدم عدة مرات في اليوم.
قد يكون ذلك مشكلة بالنسبة للمدخنين السابقين الذين قد يجدون صعوبة في التمسك بعدد القطع الموصى بها من علكة النيكوتين أو معينات النيكوتين ، على سبيل المثال.
يتم وضع لاصقلا النيكوتين مرة واحدة يوميًا ويستخدم نظامًا لإطلاق الوقت لإدارة النيكوتين الذي يحتوي عليه.
تبدو رقعة النيكوتين مثل ضمادة صغيرة مربعة أو مستديرة أو بشكل ضمادة واضحة. بها دعم لاصق ويوضع على الذراع أو الساق العلوية ، أو في أي مكان بالجلد ويفضل أن يكون غير مشعر.
إنه يأتي بثلاث تركيزات ويقوم المستخدمون بتقليل بالجرعة على النحو الموصى به ، وعادةً ما يوقفون استخدام اللاصق تمامًا ما بين ستة إلى 20 أسبوعًا. (متوفر بالصيدليات )
تأتي علكة النيكوتين بمجموعة متنوعة من النكهات وتركيزين، يتم مضغ كل قطعة حتى يشعر المدخنون السابقون بإحساس وخز ، ثم يتم "إيقاف" العلكة بين الخد واللثة حتى يتوقف الوخز.
ثم تتكرر هذه العملية حوالي 30 دقيقة.
علكة النيكوتين هي الأكثر شيوعا في أنواع العلاج ببدائل النيكوتين ، لذا كن حذرًا واتبع التعليمات تمامًا ، والتزم بالوقت الموصى به.
جهاز الاستنشاق بالنيكوتين عبارة عن أنبوب أسطواني يضم خرطوشة من النيكوتين السائل.
يستنشق منها المستخدم النيكوتين الذي يدخل الرئتين ومنه إلى مجرى الدم. تدوم كل خرطوشة حوالي 20 دقيقة ، وتقدم نفس كمية النيكوتين التي تحتويها سيجارة واحدة تقريبًا.
يتطلب جهاز الاستنشاق بالنيكوتين وصفة طبية أي أنه لا يمكنك استخدامه إلا باشراف طبي.
يأتي رذاذ الأنف من النيكوتين في زجاجة ممتلئة بمحلول النيكوتين الذي يتم رشه في الأنف.
يعود مقدار النيكوتين المستخدم (عدد رشاشات البخاخ) إلى طبيبك الذي سيتخذ قرارًا بشأن الجرعة ويوفر لك وصفة الدواء.
هذا سؤال جيد ، ومن المهم معرفة الاختلاف بينهما.
كما ذكر أعلاه ، تم تطوير جميع بدائل النيكوتين، بما في ذلك الاستنشاق النيكوتين ، لفصل المستخدمين تدريجيا من النيكوتين.
يتم تنظيمها جميعًا بحيث تكون كل المكونات المستخدمة معروفة ومراقبة ، بما في ذلك المقدار الدقيق للنيكوتين.
ليس هذا هو الحال مع السجائر الإلكترونية ، التي تم تصنيعها واستيرادها تاريخيا من بلدان أخرى مع عدم وجود هيكل تنظيمي في المكان.
كما أن كمية النيكوتين الموجودة في المحلول المستخدم في السجائر الالكترونية يمكن أن تختلف ولا تكون كميته مماثلة لما تشير إليه العبوة.
مما يعني أنه لا يوجد علاج للإقلاع عن التدخين مرتبط بالسجائر الإلكترونية حتي الوقت الحالي .
حيث تعتبر السجائر الإلكترونية بديلاً للتدخين وليس الإقلاع عن التدخين.
قد يبدو من الخطأ استخدام المادة التي تدمنها من أجل الشفاء ، لكنها تقدم ميزة تقليل الرغبة الشديدة في النيكوتين بشكل تدريجي ، مما يتيح لجسمك التعود على نسبة أقل فأقل حتى يتم إيقاف النيكوتين تمامًا.
في الوقت نفسه ، وعلى الرغم من احتواء بدائل النيكوتين على النيكوتين ،إلا أن هذه الأدوية لا تحتوي على آلاف المواد الكيميائية السامة الأخرى الموجودة في السجائر.
قد يعرضك النيكوتين الموجود في السجائر لجرعة زائدة من النيكوتين إذا كنت تدخن أثناء استخدام العلاج ببدائل النيكوتين.
جرعة زائدة من النيكوتين قد تسبب لك الشعور بالدوار أو الغثيان أو الارتباك أو الضعف.
قد تتقيأ أو تواجه عرقًا باردًا أو تشوش في الرؤية أو صداعًا سيئًا أو حتى مشاكل في السمع.
إذا حدث أي شيء مماثل لك أثناء استخدام العلاج ببدائل النيكوتين ، فقم بإيقاف العلاج ببدائل النيكوتين وابحث عن المساعدة الطبية على الفور.
أضف بعض المشورة والدعم لبرنامج الإقلاع عن التدخين
سيوصي معظم الأطباء اليوم بإضافة نوع من الدعم أو الاستشارة لإنهاء برنامج الإقلاع عن التدخين.
تزداد فرصتك للنجاح إذا حصلت على مساعدة الآخرين الذين لديهم معرفة بما تمر به.
نعم ، ما عليك سوى توخي الحذر حتى لا يصبح العلاج ببدائل النيكوتين الذي تستخدمه للإقلاع عن التدخين مشكلة عادة.
اتبع إرشادات الشركة المصنّعة بعناية ، مع وقف الاستخدام بالكامل في الوقت الموصى به.
ساعد العلاج ببدائل النيكوتين آلاف الأشخاص على التوقف عن التدخين بنجاح.
ولكن الحقيقة هي أن كل ما تستخدمه كوسيلة مساعدة للانسحاب ستنجح إذا كان لديك الإرادة لذلك.
تذكر أن الإقلاع عن التدخين ببدائل النيكوتين ما هي إلا مجرد أدوات مساعدة، استخدمها مع وضع ذلك في الاعتبار وكن صبوراً مع نفسك.
لم تتشكل عاداتك بين عشية وضحاها ، لذا سوف تستغرق بعض الوقت للشفاء وإيجاد طريقة جديدة وصحية للحياة التي تخلو من التدخين (أو الرغبة الشديدة في التدخين).
من الطبيعي أن تشعر بالخوف عندما تفكر في الإقلاع عن التدخين ، لكن هذا فقط لأنك مدمن على النيكوتين. استمر ولا تخف.
اختر أداة الإقلاع عن التدخين ، وحدد تاريخ البدء ، وابدأ في قراءة ماذا يمكن أن يحدث مع الإقلاع عن التدخين ، واقرا تجارب من سبقك في هذا.
تابعونا علي صحتك حياتك قريبا مع حكايات لمن نجح في الإقلاع عن التدخين.
دمتم بصحة
