تورم القدمين

تورم القدمين

تورم القدمين مشكلة تمنعك من القدرة علي الحركة بشكل جيد

تشعر بثقل قدميك وكأنك لا تستطيع رفعهما كما أنها قد تؤذي الأوعية الدموية أيضا

غالبا لا يوجد تفسير طبي لكل تورم يحدث لقدميك ولكن بعض الحالات الطبية تفسر ذلك

فعندما تحتبس كمية كبيرة من المياه بالجسم تؤدي لتورم الأطراف ( اليدين والقدمين )

ويمكنك ملاحظة ذلك في رحلات الطائرة

أو بعد الوقوف لفترات طويلة

ويمكن أن يحدث ذلك للمرأة قبل الدورة الشهرية

وغالبا ما يتخلص الجسم بنفسه من الكمية الزائدة من هذه المياه المحتبسة بدون أي أدوية

ولكن إذا لم يحدث هذا فقد يكون مؤشرا علي الإصابة بخلل ما

كنقص مستويات البروتين في الجسم

مشكلة صحية بالقلب

أو قصور بالكبد أو الكلي

تورم القدمين قد يكون لأي من الأسباب الآتية :

إصابة القدمين

أما إذا حدث التورم بسبب إصابة أو اصطدام قوي بشئ ما فقد يكون شرخ أو التواء شديد ( تمزق بالأربطة )

 لأن حدوث ذلك يؤدي إلي تدفق الدم للمكان المصاب مما يسبب التورم

ويمكن علاجها بالراحة وكمادات الثلج مع رفع القدم المصابة للأعلي

الحمل

قد يحدث تورم القدمين أثناء الحمل لأن جسم المرأة يختزن كمية كبيرة من الماء بسبب تغير الهرمونات ويزداد الأمر

مع الوقوف لفترات طويلة ولا يدل ذلك علي مشكلة صحية غالبا إلا إذا كان التورم شديد ويصحبه صداع أو قئ

 أو صعوبة بالتنفس  وآلام بمنطقة السرة فقد يكون مؤشرا علي حدوث تسمم الحمل وغالبا يكون بالأسبوع 20 من الحمل ويصاحبه ارتفاع بضغط الدم

إذا شعرتي بهذا يجب عليك إخبار الطبيب علي الفور

 قد يحدث التورم نتيجة لخلل بالغدد الليمفاوية

وهي تشكل جزء من الجهاز المناعي  وينشأ عن أي خلل بها نقص في قدرة الجسم علي التخلص من السوائل الزائدة به مما يؤدي لتراكمها

وغالبا تتفادي ذلك بارتداء جوارب ضاغطة مع ممارسة بعض التمارين التي ينصحك بها طبيبك

 

ضعف الأوردة

الأوردة هي المسؤولة عن نقل الدم من أجزاء الجسم المختلفة للقلب وتوجد بها صمامات لتمنع رجوع الدم مرة أخري وقد يحدث ضعف بهذه الصمامات نتيجة للتقدم بالسن أو لكثرة الوقوف

 مما يقلل من كمية الدم التي تذهب للقلب فتتراكم بالأطراف مسببة التورم

 

قصور القلب

يؤدي قصور القلب لعد قدرته علي القيام بوظائفه من ضخ الدم بشكل جبد وتراكم الدم بالأطراف لأن القلب غير قادر علي ضخه بالاتجاه الصحيح

مما يؤدي لحدوث التورم وقد يصحب ذلك صعوبة بالتنفس ولابد من استشارة الطبيب بشكل سريع في هذه الحالة

 

قصور الكلي

وظيفة الكلي الأساسية هي تنقية الدم من السموم والفضلات وإذا لم تكن تعمل بكفاءة بسبب أي حالة صحية  كالإصابة بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم فإن ذلك يؤدي لاحتباس الماء داخل الجسم وحدوث التورم

ويمكن تقليل ذلك بالحفاظ علي مستويات ثابتة للسكر بالدم والابتعاد عن الأملاح وإضافة الماغنيسيوم كمكمل غذائي ب 200 أو 400مجم يوميا

مع تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل : الموز والشوفان ولكن إذا كنت تعاني من مشكلات بالقلب فلا تفعل

 

أمراض الكبد

وتؤدي الإصابة بها لتراكم السوائل بمنطقة البطن والأطراف.

نرجو أن يكون المقال قد قدم لكم الفائدة المرجوة

دمتم بصحة

#صحتك_حياتك