اذا كنت من الأشخاص الذين تزعجهم مشكلة برودة القدمين، تعرف معنا في المقال التالي على أسباب ما يحدث وطرق العلاج

•هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعر ببرودة في قدميك، فما هي هذه الأسباب؟

برودة الطقس

التوتر و الضغط النفسي.

مشاكل في الدورة الدموية.

فقر الدم أو الانيميا.

مرض السكري.

مشاكل في الدوره الدموية.

قصور في الغدة الدرقية.

•تستطيع احتواء حالة برودة القدمين لديك وإعادة الدفء لهما، باتباع النصائح التالية:

الحركة والنشاط، وذلك عبر:

الوقوف والتحرك حول المكتب بضع مرات في النهار إذا كان عملك مكتبياً.

القيام بتمارين القفز أو الجري أو المشي السريع.

الحركة داخل المنزل.

ارتداء جوارب دافئة

إذ يعتبر ارتداء ملابس وجوارب دافئة أمراً هاماً للحفاظ على دفء قدميك خاصة داخل المنزل.

حمام الماء الدافئ للقدمين

تعتبر هذه الطريقة أسرع الوسائل على هذه القائمة لإعادة الدفء إلى القدمين، خاصة نقع القدمين لمدة 10-15 دقيقة قبل الخلود للنوم. (ملاحظة: على مرضى السكري تجنب هذه الطريقة تماماً)