حساب كتلة الجسم
يعتبر حساب كتلة الجسم طريقة تساعدك هلي معرفة ما إذا كان وزنك مناسب أم لا ؟
كيف يمكن حساب كتلة الجسم BMI
يتم بقسمة وزنك على مربع طولك،
وزيادة الوزن عن الطول تشير لاحتمال إصابتك بالسمنة التي تسبب العديد من المشكلات،
إذا كان الرقم أقل من 18.5 فهذا يعني أن وزنك أقل من المعدل الطبيعي
ويمكنك أن تضيف عام لعمرك الزمني
أما إن كنت بين 18.5 و 24.5 اطرح عام فهذا هو المعدل الصحي ولك أن تفرح بذلك لأن بهذا المعدل أنت تحافظ علي جسمك
أما لو زاد وكان بين 25 و.29.9 فهذا فوق المعدل الطبيعي وتعتبر مصاب بالسمنة
والسمنة تزيد من عمرك عامين
أكثر من ذلك فأنت سمين و يعد نسبة كبيرة جدا وتهدد بأمراض القلب والشرايين
احرص علي الحصول علي جسم مناسب لتحافظ علي صحتك
