للحفاظ على سلامة عمودك الفقري وراحته لابد أن تبحث عن افضل وسائد للنوم .
ويفضل أن تبحث عن وسادة صلبة وثابتة ذات شكل مخصص للرأس والرقبة، حتى تبقي كل من رأسك ورقبتك في مكان ثابت كما تقوم أيضا بفصل ركبتيك، حتى تحصل على الوضع الأمثل للنوم على جانبك.
ويوجد العديد من الوسائد التي يمكنها أن تدعم جسمك وتحافظ علي صحة العمود الفقري
إذا كنت تفضل النوم على جانبك فهذه الوسادة هي الأفضل ، لأنها تعمل علي استيعاب الأذن
و تتكون من جزء علوي صلب يشكل أقل من ثلثي الوسادة حتى تقوم بدعم الرقبة، بينما الجزء الموجود في المنتصف يحمل الرأس لمزيد من الراحة، ويتوفر هذا النوع من الوسادة في عدة أحجام مما يجعلها مناسبة لكل من البالغين والأطفال.
وهذه الوسائد مخصصة للجسم بالكامل، و توفر الراحة للرأسبالحفاظ عليه بشكل ثابت و تحافظ أيضا على محاذاة الجسم بالكامل
يبلغ طول هذه الوسادة 4.5 أقدام ،لذا تسمح لك أن تثبت رأسك وفي نفس الوقت تفصل بين ركبتيك مما يوفر الدعم لعمودك الفقري طوال الليل.
وهي من أفضل أنواع الوسائد التي تجنبك آلام الرقبة
وتوفر الدعم للرقبة والعمود الفقري
نتمني أن يكون المقال قد قدم لكم فائدة جديدة ، واختر أفضل نوع من الوسائد التي تجنبكم آلام الرقبة والظهرز
دمتم بصحة
