لا داعي للقلق لأن نسبة من يعاني من الشخير من البالغين حوالي 45% ويزداد في الذكور أكثر من الإناث
كما تزداد حدة الشخير مع زيادة الوزن ومع التقدم في العمر
يعود السبب لوجود انسداد يمنع تدفق الهواء في الممرات الأنفية خلف الأنف والفم .
وهذه المنطقة هي منطقة التقاء اللسان وأعلي الحلق وعند اصطدام هذه الأجزاء ببعضها واهتزازها يحدث الشخير .
ضعف عضلات اللسان والحلق
شرب الكحوليات أو الأدوية المؤدية للنعاس لأنها تؤدي لارتخاء في عضلات اللسان والحلق فيحدث الانسداد والشخير
تضخم اللوزتين
الزوائد الأنفية
الأورام أو تضخم الرقبة نتيجة لأي خلل طبي
انسداد ممرات الهواء ( انسداد الأنف ) كما في حالات الإصابة بالبرد والتهاب الجيوب الأنفية
تشوهات الحاجز الأنفي
بالطبع يتضرر المصاب به لأنه يمنعه النوم المريح والمتواصل
وإذا ازدادت حدة الشخير تحدث مشكلات صحية كثيرة قد تصل إلي انقطاع التنفس
قد يحدث انقطاع بالتنفس ويسمي انقطاع التنفس الانسدادي ويستمر لمدة 10 ثواني ويمكن أن تتكرر أثناء النوم قد تصل لأكثر من سبع مرات في الساعة وهذا قد يؤدي لانخفاض مستوي الأكسجين بالدم ويزداد الضغط علي القلب .
مما يؤثر علي راحة المريض وبالتالي يؤثر علي أداؤه طوال اليوم مما قد يعوقه عن أداء وظيفي مناسب أو يصاب بالنعاس طوال اليوم
كما يصبح أكثر عرضة للخطر فيما يتعلق بقيادة السيارات أو إذا كان عمله يتطلب تدقيق أو تركيز
يصبح المريض أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وتضخم القلب علي المدي الطويل
يعتمد العلاج على سبب الشخير
فإذا كان الشخير ناتج عن انسداد الأنف يتم اجراء جراحة لتقويم الحاجز الأنفى مع تصغير قرينات الأنف
أما إذا كان الشخير ناتج عن سقوط في سقف الحلق فتعالج بأجراء جراحة باليزر لتقصير سقف الحلق واللهاه او عن طريق جلسات الأشعاع الحرارى المتكرر
وقد يحدث الشخيرنتيجة ضيق بالبلعوم الحنجرى وتضخم اللسان ويمكن علاجه جراحيا أو عن طريق جلسات الأشعاع الحرارى المتكرر
ويمكن التقليل من المشكلة باستخدام قناع أنفي يساعد علي مرور الهواء أثناء النوم
إذا كان الشخير البسيط يمكن اتباع الأمور الآتية :
– ممارسة الرياضة لتقوية العضلات وإنقاص الوزن.
– تجنب الحبوب المهدئة و المنومة وأدوية الحساسية
– تجنب الكحوليات والابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم لمدة ثلاث ساعات قبل النوم
– يفضل النوم علي الجنب وليس الظهر مع الحفاظ علي مواعيد ثابتة للنوم
يمكن رفع مستوي السرير لأعلي لبضعة سنتيمترات فذلك سيحسن من مرور الهواء أثناء النوم
قد يسبب الشخير حرجا للمصاب به ولكن بل داعي للقلق لأنه يمكن علاجه وتخطي هذا الأمر
دمتم بخير .
