ماذا تفعل إذا شعرت أنك غير قادر علي التوقف عن التدخين؟
هل يعتبر نقص عدد السجائر اليومي الذي أدخنه خطوة في طريق الإقلاع عنها ؟
إذا كنت تشعر أنك غير مستعد بعد الإقلاع عن التدخين ،فتقليل عدد السجائر التي تستهلكها بشكل يومي سيكون بداية أكثر من رائعة.
كما أن بالنقص التدريجي من عدد السجائر اليومي ستقلل من أعراض انسحاب النيكوتين التي قد تتعرض لها.
ولكن ضع في عقلك أنه لا يوجد عدد آمن من السجائر يومياً فحتي أقل عدد منها يجعلك في خطر .
وأفضل ما يمكنك تقديمه لصحتك هو تخلصك منها بشكل نهائي.
