يشمل هذا المقال موضوع بالغ الأهمية يتعلق بكثير من الناس سواء كبار السن أو الشباب

وهو الكوليستيرول وارتباطه بأمراض القلب وتصلب الشرايين 

ارتفاع نسبة  الكولسترول في الدم من أهم عوامل الخطورة للإصابة بمرض تصلب الشرايين وأمراض القلب

ومن الهام متابعة نسبة الكوليستيرول بالدم لأن من الممكن السيطرة علي نسبته من خلال اتباع نظام غذائي معين مع ممارسة الرياضة وبعض العلاجات الدوائية .

أصبح ارتفاع مستوي الكوليستيرول بالدم منتشرا جدا بالآونة الأخيرة ويشمل ذلك الكبار والشباب 

وكان لابد من الحديث عن ذلك الأمر لأهميته الشديدة وخطورته إذا تم إهماله 

ففي إحصائية أجريت بالولايات المتحدة الأمريكية وجد أن ارتفاع نسبة الكوليستيرول أدت للوفاة في 40% من الحالات المصابة به 

ولكن كيف لارتفاع نسبة الكوليستيرول أن يؤدي للوفاة ؟

لأن ارتفاع الكوليستيرول يؤدي للإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب كالأزمات القلبية ، لذا فالسيطرة علي الكوليستيرول يجنبك هذه المخاطر

أولا : ما هو الكوليستيرول ؟

الكولسترول مادة توجد بشكل طبيعي في الجسم

وتستخدم في بناء جدران الخلايا

وانتاج بعض الهرمونات الجنسية

ويتم إنتاج الكولسترول في الكبد ثم ينقل بعدها إلى الدم .

ويوجد نوعان رئيسيان من الكولسترول وهما :

* كولسترول LDL ( الكوليستيرول الضار ) وهو يقي من تصلب الشرايين وأمراض القلب 

* كولسترول HDL ( الكوليستيرول الجيد ) وهذا النوع هو الذي يترسب علي جدران الشرايين مسببا تصلب الشريااين وتضييقها مما يؤدي للنوبات القلبية 

توجد مجموعة من العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب بالإضافة للكوليستيرول وهي :

 التدخين

داء السكري

ارتفاع ضغط الدم

السمنة

شرب الكحول

عدم ممارسة الرياضة

التقدم في العمر

الوراثة (التاريخ العائلي من ارتفاع كولسترول الدم ).

حرصا علي سلامتك يجب عليك فحص مستوي الكوليستيرول بالدم كل 5 سنوات بعد عمر العشرين 

كما يمكنكم السيطرة علي معدلات الكوليستيرول بالدم من خلال :

نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة مثل : زيت الزيتون 

مع ممارسة الرياضة بانتظام 

ولكن فيما يخص استخدام الأدوية الطبية فلابد من استخدامها تحت إشراف طبي لأن الطبيب هو القادر علي وصف العلاج الأنسب لحالتك