ماذا يمكن أن يكون النظام الغذائي للطفل المصاب بالسكري؟
أولا :لابد من تنظيم أوقات الوجبات ومحتواها
ثانيا: الإهتمام بالأطعمة الصحية وتجنب الإفراط في النشويات
ثالثا: تناول الوجبات الغنية بالألياف
مع تنظيم جرعات الأنسولين طبقا لموعد الوجبات وحسب النشاط الذي يقوم به الطفل لأن مستوي السكر بالدم يرتفع بعد تناول الطعام ويقل بعد مارسة الرياضة
يعتبر العامل الأول في تنظيم الوجبات هو تقسيمها إلي وجبات صغيرة متكررة.
وتعتمد جرعات الأنسولين بالأساس على كمية الكربوهيدرات في كل وجبة.
قد تتساءل الأم عن نسبة الكربوهيدرات أو النشويات المسموح بها للطفل وهي تختلف تبعا لاختلاف عمر الطفل
ويمكن تحديدها على مدار اليوم كما يلي:
من 0 - 3 سنوات: 210 جرامات يوميًّا.
من 4 - 8 سنوات: 240 جرام يوميًّا.
من 7- 12 سنة: 270 جرامًا يوميًّا.
من 13- 19 سنة: 300 جرام يوميًّا.
ماذا يأكل الطفل إذا شعر بالجوع؟
توجد أنواع من الأطعمة يستطيع الطفل أن يتناولها بشكل غير محدد مثل:
الأغذية التي تكاد تخلو من الكربوهيدرات كالخيار والخس والفلفل الرومي.
أمثلة لبعض الوجبات الخفيفة قليلة السعرات التي يمكن أن يتناولها طفلك
وهي وجبات تحتوي على الكثير من الألياف والبروتينات ويمكن تناولها مع بعض المشروبات الدافئة مثل:
كمية صغيرة من المكسرات، مع مشروب النعناع الدافئ غير المحلى
جبن قليل الدسم أو بيضة مسلوقة
لحوم أو جبن ملفوف في ورقة خس
خيار بالليمون
شوربة خضار أو شوربة دجاج أو لحم، مضافًا إليها بعض الخضروات
بيض مقلي مع الخضروات
خيار مقشر مع الجبن
شجعي طفلك على ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميًّا، بدءًا من ممارسة المشي أو ركوب العجل أو المشاركة في الرياضات الجماعية
لأنها تساعد علي التحكم في مستويات السكر بالدم
والتحكم في مستوي الكوليستيرول بالدم
الحفاظ علي صحة وكفاءة القلب والأوعية الدموية
الشعور الإيجابي للطفل عند شعوره أنه مثل باقي أصدقائه
كما تحسن الرياضة كم استجابة الجسم للأنسولين
لتتجنبي حدوث مشكلات صحية للطفل بعد ممارسة الرياضة
احرصي على إعطاء الطفل وجبة خفيفة قبل ممارسة الرياضة
احرصي على إعطاء الطفل وجبة خفيفة وماء وعصيرًا طازجًا عند ذهابه للتمرين
تحققي من مستوى السكري في الدم قبل بداية ممارسة الرياضة.
تأكدي من معرفة المسؤولين عن طفلك في أثناء ممارسته الرياضة بحالته الصحية، والاإجراءات التي يتم اتخاذها عند الطوارئ.
الأم الغالية قد تكون العناية بالطفل المصاب بالسكري صعبة ولكن الطب يحمل جديد كل يوم فحتي يتوصل الطب الي حل لطفلك وغيره من الأطفال احرصي علي أن تقدمي له الدعم الكامل وجميع الوسائل المتاحة لتضمني لطفلك حياة صحية مميزة
