- حمل أشياء ثقيلة
حملك للأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة يسبب زيادة الضغط على المستقيم، مما يسبب انتفاخ الأوردة
- النظام الغذائي
الأطعمة السريعة والمعلبات والدهون لن تسبب لك إلا الضرر، تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتحافظ على مرونة حركة الأمعاء
- إهمال الإمساك
ضغط البراز الصلب على وسائد الشرج يسبب انتفاخ الأوردة، لذلك مارس الرياضة وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، واشرب الماء بشكل كافي
- إهمال الإسهال
ذهابك عدة مرات للحمام يسبب انتفاخ الأوردة، لذلك يجب تشخيص السبب وراء الإسهال والذي قد يكون بسبب فيروسي أو دواء معين أو تغيير في نظامك الغذائي
- الجلوس لمدة طويلة على المرحاض
يشكل ضغط على الأوردة بسبب الجاذبية لذلك تجنب هذا الأمر
علاج البواسير
١/ البواسير الداخلية
تكون بعيدة ولا يمكن رؤيتها أو الشعور بها عادًة، وغالبًا لا تكون مؤلمة وقد يكون النزيف هو العلامة الوحيدة لوجود البواسير الداخلية.
غالباً ما تتحسن البواسير مع تغيير نمط الحياة
لكن إذا كانت الأعراض شديدة أو لا تتحسن بعد أسبوعين، يكون لدى الطبيب عدة خيارات للعلاج منها:
-إجراء عملية لتقليص أو إزالة البواسير.
-التخثر أو الكي
-العملية الجراحية للبواسير الداخلية الكبيرة الغير مريحة.
٢/ البواسير الخارجية
تحدث بسبب الضغط والشد المتكرر أثناء حركة الأمعاء، وغالباً ما يحدث هذا بسبب الحالات الشديدة من الإمساك أو الإسهال.
يمكن علاج البواسير حسب الشدة، وتشمل العلاجات الجراحية ما يلي:
-إزالة البواسير، والمعروفة باسم استئصال البواسير.
-كي أنسجة البواسير.
يمكنك حماية نفسك من خلال :
-تجنب الإجهاد المستمر خلال حركات الأمعاء، وفي حال كنت تعاني من الإمساك الشديد ستحتاج إلى وسائل ملينة مساعدة مثل الأدوية أو تناول المزيد من الألياف، وفي حال استمرار الحالة دون تحسن، قم باستشارة الطبيب.
