الاكتئاب الموسمي

هل تشعرون بتقلب المزاج ؟!!

انه الاكتئاب الموسمي و هو أحد أنواع الاكتئاب المرتبطة بالتغيرات المناخية فهو يبدأ وينتهي تقريبا في نفس الأوقات من كل عام.

أشهر حالات الاكتئاب الموسمي هي التي تبدأ في الخريف و تستمر حتى شهور الشتاء ،أما الاكتئاب الموسمي في فترة الصيف أو الربيع فهو لايحدث كثيرا يشعر المريض في هذا الوقت بالخمول
و الاضطراب المزاجي.
الشعور باليأس .
فقدان الطاقة .
صعوبة التركيز .
مشاكل بالنوم و الشهية .

أسباب حدوث الاكتئاب الموسمي :

- تغيير ساعتك البيولوجية أن قلة التعرض لأشعة الشمس في أشهر الخريف ، و الشتاء ، نتيجة لقلة ساعات النهار قد يحدث خللا في ساعة البيولوجية مما يشعره بالحزن و الاكتئاب.

- مستوى السيروتونين قد يؤدي قلة التعرض لأشعة الشمس إلى انخفاض نسبة السيروتونين في الدم، و هي المادة العصبية المسؤلة عن السعادة مما يشعر المريض بالاكتئاب.

- مستوى الميلاتونين قد تؤثر التغيرات الموسمية على مستوى مادة الميلتونين في الدم ، و هي المسئولة عن النوم ، و الحالة المزاجية.