أي التوأمين من تدخن ؟
ربما لا يوجد ينبوع للشباب ، ولكن هناك طريقة مؤكدة لتجعلك تبدو أكبر سناً.
التدخين يغير الجلد والأسنان والشعر بطرق يمكن أن تضيف سنوات إلى مظهرك.
كما أنه يؤثر على كل شيء بدءًا من خصوبتك وحتى قوة القلب والرئتين والعظام.
يدخن التوأم ب نصف علبة يوميًا لمدة 14 عامًا ، بينما لم تدخن أختها التوأم أ مطلقًا. وبالتالي، فإن الجلد الرخو الموجود تحت عينيها نموذجي بالنسبة للمدخنين
وهذه واحدة من عدة علامات مرئية - تظهر على المدخنين- سنذكرها في هذا المقال.
التدخين يحرم البشرة من الأكسجين والمواد الغذائية بشكل مزمن.
لذلك قد يظهر شحوب بالوجه لدي بعض المدخنين ، بينما آخرون سيظهر علي جلدهم توزيع غير متساوي لصبغة الجلد.
يمكن أن تبدأ هذه التغييرات في سن مبكرة إلا أن لون البشرة غير المتكافئ يظهر بسرعة أكبر لدى الأشخاص الأكبر سنا.
هناك أكثر من 4000 مادة كيميائية في دخان التبغ ، والكثير منها يؤدي إلى تدمير الكولاجين والإيلاستين. وهي الألياف المسؤولة عن قوة و مرونة البشرة.
ويؤكد الأطباء المختصين أن التدخين أو حتى التواجد حول المدخنين ( التدخين السلبي )"يحط من اللبنات الأساسية للجلد". وتشمل العواقب ترهل الجلد والتجاعيد العميقة.
لأن المدخنون يستخدمون عضلات معينة حول شفاههم أثناء التدخين مما يجعلهم يعانون من تجاعيد لا تظهر مع غير المدخنين.
كما يؤدي التدخين إلي فقدان مرونة الجلد. مما يتسبب في ظهور خطوط عميقة حول الشفاه
بقع التقدم في السن هي بقع بلون داكن تنتشر في الوجه واليدين.
قد تظهر لأي شخص من كثرة التعرض للشمس ،إلا أن الأبحاث تشير إلى أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بهذه البقع .
الأسنان الصفراء هي واحدة من أكثر الآثار السيئة للتدخين على المدى الطويل ، ولكن تلف الأسنان لا يتوقف عند هذا الحد.
يميل الأشخاص الذين يدخنون إلى الإصابة بأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة المستمرة ومشاكل أخرى في صحة الفم.
من المرجح أن يفقد المدخنون أسنانهم ضعف غير المدخنين.
هل تعتقد أن شكل يديك يبدو جيدا مع وجود سيجارة بين أصابعك؟
إذا كنت تدخن لفترة قصيرة ، فقم بإلقاء نظرة جيدة على أظافرك وعلى جلد يديك.
ستلاحظ أن تصبغ الجلد والأظافر قد بدأ بالفعل ، وكذلك الأسنان.ولكن هل يمكن علاج هذا التأثير؟
الخبر السار هو أن هذه البقع تميل إلى التلاشي عند الإقلاع عن التدخين.
مع التقدم في العمر يضعف الشعر ويصبح أكثر رقة ، ويمكن للتدخين أن يسرع من هذه العملية.
كما تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بالصلع.
كما أكد الباحثون في تايوان أن التدخين عامل خطر واضح للصلع عند الذكور لدى الرجال الآسيويين
حتى العيون معرضة لتأثير التبغ. كيف ذلك؟
التدخين يجعلك أكثر عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين مع تقدم العمر.
حيث تظهر مناطق غائمة على عدسة العين تمنع الضوء من الوصول إلى شبكية العين. مما يمكن أن يتسبب في مشاكل خطيرة في الرؤية ، يتم علاجها بالجراحة.
الصدفية هي حالة مزمنة تسبب غالبًا بقع متقشرة على الجلد - عادة على الركبتين أو المرفقين أو فروة الرأس أو اليدين أو القدمين أو الظهر.
قد تكون البقع بيضاء أو حمراء أو فضية.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن المدخنين لديهم مخاطر أكبر للإصابة بالصدفية.
يصاب الجميع بالتجاعيد من خارج العينين في نهاية المطاف ، لكن هذه التجاعيد تتطور في وقت مبكر وتتعمق أكثر بين المدخنين.
وذلك لأن المواد الكيميائية الناتجة عن التبغ تسبب أضرارًا داخلية للجلد والأوعية الدموية حول عينيك.
الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن مظهرك.
لأن مع إقلاعك عن التدخين يحدث تحسن في تدفق الدم ،مما يؤدي إلي أن تتلقى بشرتك المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية.
هذا يمكن أن يساعدك على تطوير بشرة أكثر صحة.
إذا استمريت في الامتناع عن التدخين ، ستختفي البقع الموجودة على أصابعك وأظافرك. كما قد تلاحظ أن أسنانك تصبح أكثر بياضا.
ولأن التدخين يؤثر علي الجلد، فاستخدام بعض المنتجات للمدخنين السابقين سيساعد في جعل بشرتهم تبدو أفضل.
وتشمل هذه المنتجات : الرتينويدات الموضعية ومضادات الأكسدة ، مثل الفيتامينات C و E.
بعض العوامل الأخري قد تساعد في عودة بشرتك لحالتها الطبيعية
مثل : إجراء عمليات تجميلية مثل : الليزر والتقشير الكيميائي لطبقات الجلد الخارجية التي يكون فيها التلف أكثر وضوحًا.
* هشاشة العظام
التدخين يزيد من خطر الإصابة بضعف العظام أو ترقق العظام. مما يزيد من خطر إصابتك بكسور في العظام بما في ذلك في العمود الفقري ، مما يؤدي إلى انحناءها ويتركك متألمًا.
يؤثر التدخين على كل عضو في الجسم تقريبًا ، بما في ذلك القلب.
في الأشخاص الذين يدخنون ، تضيق الشرايين التي تنقل الدم إلى القلب بمرور الوقت.
كما يزيد التدخين أيضًا من ضغط الدم ويزيد من فرص تكون الجلطات.
هذه العوامل تثير احتمالات الإصابة بنوبة قلبية.
كما أنه عند الرجال الذين يدخنون ، يمكن أن يؤدي التدخين إلي انخفاض تدفق الدم وبالتالي سيؤدي إلى ضعف الانتصاب.
يمكن أن يؤثر التدخين على القلب والرئتين .
وغالبا ما يكون معدل ضربات القلب لدي المدخنين أكثر سرعة ، وتصبح الدورة الدموية أضعف، ويعاني من ضيق في التنفس
وبالطبع هذه ليست صفات مفيدة لدى أي رياضي.
مهما كانت رياضتك المفضلة ، فإن إحدى طرق تحسين أدائك هي الإقلاع عن التدخين.
النساء اللائي يدخن يواجهن وقتاً أكثر صعوبة أثناء الحمل والولادة.
كما تم ربط السجائر بمشاكل الخصوبة. فالتدخين أثناء الحمل يثير احتمالات الإصابة بالإجهاض أو الولادة المبكرة أو ولادة رضيع منخفض الوزن.
انقطاع الطمث هو المرحلة التي تنخفض فيها الهرمونات الأنثوية وتتوقف الدورة الشهرية في النساء.
معظم النساء يتعرضن لهذا التغيير في سن الخمسين.
لكن المدخنين يصلون إلى سن انقطاع الطمث في المتوسط قبل عام ونصف العام من النساء اللائي لا يدخن.
وتزداد قوة التأثير في النساء اللائي يدخنن بشدة لسنوات عديدة.
بالمقارنة مع غير المدخنين ، فإن الأشخاص الذين يدخنون أو يستخدمون منتجات التبغ الذي لا يدخن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الفم.
بالتأكيد بعد كل هذه التأثيرات ستأخذ قرارك بالامتناع عن التدخين .
دمتم بصحة
