تعتبر آلام حرقة المعدة من أشهر المشكلات التي تعاني منها الحامل خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل
ويرجع ذلك إلي التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم الحامل و إلي زيادة وزن الجنين وحجمه مما يضغط علي المعدة ويتسبب في حدوث الإرتجاع
وإذا كانت الحامل صائمة فإن الأمور تزداد سوءا خاصة إذا لم تهتم بكيفية الإفطار فإذا تناولت إفطارا دسما فهذا يؤدي لزيادة الأعراض
أولا : قسمي وجبة الإفطار إلي وجيتين أو ثلاثة
ثانيا : لا تنامي بعد تناولك للطعام علي الأقل بثلاث ساعات
ثالثا : تناولي الطعام ببطء مع الحرص علي المضغ الجيد
رابعا : احرصي علي شرب كوب من اللبن فهو يساهم في التخفيف المؤقت لألم المعدة ولكن تجنبي الإسراف في تناوله لأنه قد يعكس الأمر ويزيد الألم
خامسا : تجنبي الأغذية الدسمة والتوابل والشطة
سادسا : تجنبي المنبهات
سابعا : تجنبي أي أدوية قد تكون سببا في زيادة شعورك بحرقان المعدة كمضادات الالتهاب
ثامنا : استشيري طبيبك فقد يصف لك بعض مضادات الحموضة التي تساعدك في التغلب علي المشكلة
ولكن لا تأخذي اي من مضادات الحموضة بدون استشارة طبيبك حتي لا يتعارض مع أي علاج آخر تأخذينه كأن يقلل من امتصاص بعض المعادن كالحديد
