كيفية تخلص الجسم من السموم

تتعدد مصادر الملوثات حولنا سواء من مصادر خارجية أو من مصادر داخلية 

مصادر خارجية مثل : 

 المواد الكيميائيّة التي يتمّ تصنيعها لغايات معينّة، وتسبّب ضرراً لجسم الإنسان عندما يُقدم على تناولها أو استنشاقها،

وهذا يساهم في وصولها إلى مجرى الدم، ومن أبرز هذه المواد مثل :

بعض الأدوية والمنظفات والمواد المتطايره كالعطور وغيرها 

مصادر داخلية أو ذاتية  مثل :

هي السموم الداخليّة التي يتمّ إنتاجها داخل جسم الإنسان،

وتكون هذه السموم كمنتجات النفايات التي تصدر من خلال الأنشطة  الطبيعيّة داخل الجسم  مثل: 

ثاني أكسيد الكربون، واليوريا، وحمض اللبنيك، والكحول، والألدهيدات، والفينولات

وتتعدد آليات تخلص الجسم من السموم مثل :

يوجد العديد من العمليات التي يقوم بها الجسم لا إرادياً،

ومن هذه العمليات

السعال

والعطس

وسيلان الأنف

والتقيؤ

والإسهال

حيث يتم في هذه العمليات إخراج السموم من الجسم

ويتم التخلص من معظم السموم بواسطة الأمعاء؛ وذلك لأن الجهاز الهضميّ لا يعمل بالشكل الصحيح لإزالة هذه السموم، ويتم ذلك من خلال التبوّل، وفتحة الشرج.

وتوجد بعض الأطعمة التي تسلعد جسمك علي التخلص من السموم 

الثوم 

الفراولة 

التوت 

التفاح 

البروكلي

البقدونس 

الصبار

والخليط الرائع للتخلص من السموم :

الجزر - الطماطم - القرع - اللفت - البنجر 

مع تناول الزبادي بشكل يومي 

وبعض المشروبات مثل :

الشاي الأخضر

الماء مع إضافة شرائح الليمون وشرائح الزنجبيل و النعناع 

مع الحرص علي تناول لترين من الماء علي الأقل