ماذا تبلغك نبضات قلبك ؟

دقات القلب قد يختلف عددها وقوتها من شخص لآخر وفي الشخص الواحد من وقت لآخر

فالتمارين الرياضية أو الانفعال أو الإثارة يمكنها أن تغير من عدد وقوة نبضات قلبك بدون أن تكون مصابا بأي مرض 

ولكي تفهم نبضك 

يمكنك الشعور به في باطن معصم يدك أو علي القلب نفسه 

ويمكنك معرفة كيفية قياس النبض بسهولة 

ومتابعة تأثير الشهيق والزفير عليه فمع الشهيق يتسارع النبض وعلي العكس يقل مع الزفير مع الحفاظ علي معدل ثابت في أغلب الأحيان .

ولكن قد تحدث نبضات عشوائية ومفاجئة فهل هذا دليل خطر ؟

كلا ، يحدث هذا الأمر بشكل طبيعي مع أي شخص 

ولكن إذا تكرر الأمر لأكثر من 5 مرات في الدقيقة أو تتابعت لثلاث مرات متتالية يمكنك وقتها استشارة الطبيب.

أو إذا زاد معدل النبض عن 120 نبضة في الدقيقة ( خاصة إذا كان لا يمارس الرياضة لأنها تزيد من معدل النبضات بشكل طبيعي )

أسباب حدوث خفقان القلب :

النشاط البدني

الانغعال والتوتر والقلق 

ارتفاع درجة الحرارة 

آلام الصدر قد تؤدي لزيادة الخفقان 

زيادة معدل التنفس 

ولتفادي ذلك :

احرصوا علي التخفيف من توتركم 

استعينوا بطبيب لمعالجة شعوركم بالقلق خاصة إذا كانت الأمور لا تستدعي ذلك 

وعند زيارتكم للطبيب :

أخبروه بمعدل النبض الذي شعرتم به وقيسوه بدقة 

أخبروه إذا كان هناك عدم انتظام في ضربات القلب 

ولماذا عليك هذا ؟

لأن الأعراض قد تختفي عند زيارتك للطبيب 

لذا لابد من الاهتمام بقياس النبض ووصف الوضع بدقة 

ويمكن أن يطلب منك رسم للقلب يساعده في تحديد ما إذا كان هناك مشكلة أم لا .

اهتم بصحتك ، تحمي قلبك