قد يتأخر حدوث الحمل ويمر شهرا وراء الآخر وتشعري بالترقب والاحباط
و من أجل حدوث الحمل يمكنك حساب أيام التبويض الأمر الذي يسهل حدوث الحمل
ارتفاع درجة حرارة جسمك
فحص عنق الرحم
تاريخ الدورة الشهرية
آخر وقت مارستم فيه العلاقة الحميمة
ومع هذه المعلومات يمكن للطبيب معرفة أهم المعلومات التي تمكنه من مساعدتك إذا احتجتي لذلك
قبل حدوث التبويض تكون درجة حرارة الجسم بين 36 - 37 وفي أيام التبويض ترتفع درجة حرارة الجسم قليلا نتيجة لإفراز هرمون البروجيستيرون
وبمتابعة القياس علي عدة أشهر يمكن تحديد طبيعة جسمك ووقت الإباضة
ويمكنك البدء في قياس درجة حرارة الجسم من اليوم الذي يبدأ فيه الحيض في نفس الوقت كل يوم ويفضل في الصباح قبل ممارسة الأنشطة اليومية.
ابتعدي عن القيام بأي نشاط كتناول الطعام، الشراب، التدخين أو أي مجهود بدنيفي المنزل قبل قياس الحرارة.
استخدمي نفس جهازقياس درجة الحرارة في كل مرة والقياس في نفس المكان من الجسم.
سجلي القراءات في دفترخاص بك .
بعد بضعة أشهر ستتعرفين على الأيام التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم و الإباضة على ما يبدو تحدث قبل يوم أو يومين من ذلك وهكذا يمكنك التخطيط لممارسة الجنس أثناء التبويض في الشهر المقبل.
تتغيرطبيعة مخاط عنق الرحم خلال أيام الدورة الشهرية ومن خلال هذا يمكن معرفة موعد حدوث الإباضة.
و تعتبر هذه الطريقة أكثر دقة من قياس الحرارة ولكن يفضل تحديد موعد التبويض باستخدام الطريقتين معا.
في فترة التبويض يفرز الرحم مخاط مرن و شفاف يشبه بياض البيض يساعد ففي حركة الحيوانات المنوية وإيصالها للرحم .
علي عكس فترات عدم التبويض حيث يكون عنق الرحم جاف أو تكون لزوجة المخاط مرتفعة مما يعوق وصول الحيوانات المنوية للرحم .
وتختلف طبيعة المخاط في أيام الدورة الشهرية وتكون كالتالي:
أيام 1-5: يظهر الحيض لذلك لا يظهر المخاط.
أيام 6-9: يكون المهبل جافاً مع مخاط قليل جداً.
أيام 10-12: يصبح المخاط لزجاً وكثيفاً، ويصبح تدريجيا أقل كثافه وأكثر بياضاً.
أيام 13-15: يصبح المخاط دقيقا لزجا جدا وملمسه يشبه بياض البيض - هذه هي أيام التبويض التي ينصح بممارسة الجنس فيها.
أيام 16-21: يصبح المخاط لزجاً وكثيفاً.
أيام 22-28: يكون المهبل جافاً.
تتغير هذه الأيام من امرأة إلى أخرى، لذلك راقبي حالة المخاط بنفسك خلال الدورة الشهرية لعدة أشهر لتحديد الوقت الذي يتحول فيه المخاط الى دقيق سلس، لزج وشفاف.
ويمكنك فحص المخاط بواسطة الأصابع بعد غسل اليدين واختبار فتحة المهبل ثم افحصي لزوجته وملمسه بواسطة الأصابع والإبهام.
إذا أدخلتي أصابعك داخل المهبل ووجدتيه جافا فهذا يعني عدم حدوث التبويض بعد
وإذا كان لينا ورطبا فهذا قد يدل على حدوث الإباضة.
ويمكن شراءها من الصيدليات إذا كانت الدورة غير منتظمة
قد يصاحب التبويض وجود ألم يشبه آلام الحيض ولكن علي جانب واحد من أسفل البطن ويمكنك تسجيل هذا الوقت لمعرفة إذا كان يتكرر في نفس الوقت كل شهر أم لا
نرجو أن يساعدك المقال في تحديد أيام التبويض
دمتي بصحة
