جفاف الجلد مشكلة عامة تزداد في فصل الشتاء

تزداد مشكلة جفاف الجلد في فصل الشتاء وذلك بسبب قلة الرطوبة و الهواء البارد، مما يسبب حكة واحمراراً, وقد يؤدي  إلى تشقق الجلد وضعفه أمام الجراثيم.

ويعتبر تغير الفصول بشكل عام سبب رئيسي في جفاف البشرة، لذا تحتاج للعناية الزائدة في تلك الفترات للمحافظة عليها.

د.عثمان صابر يوضح أن الجلد يتعرض للعوامل الخارجية المختلفة, والتي تترك أثرها الملحوظ عليه من جفاف وخشونة, وتزداد المشكلة نتيجة نقص في الدهون الطبيعية.

ولتفادي جفاف الجلد

ينصح د.صابر بشرب الكثير من الماء خلال فصل الشتاء

فالماء يعد عاملاً مهماً في الحفاظ على جلد صحي لأننا نخسر الماء من الجلد.

بعض المشكلات التي تواجه البشرة الجافة

الشعور بعدم الراحة

الحكة الخفيفة

سهولة تهيج الجلد

احمرار الجلد

الشحوب ونقص النضارة

رقة الجلد .

سهولة ظهور بعض التجاعيد الصغيرة ، خاصة في الوجه عند أماكن التعبير.

كما ينصح الطبيب بالابتعاد عن أدوات المكياج مجهولة المصدر

تجنب استخدام المواد المطهرة

الابتعاد عن المستحضرات المنعشة لما لها من آثار سليبة على البشرة الجافة.

 ويأتي دور التغذية التي تلعب دورا مهما في المحافظة على البشرة

بعض النصائح المتعلقة بالتغذية التي تعزز من صحة بشرتك

الاهتمام بتناول المواد الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين(أ) ويوجد في الجزر، والسبانخ، والبقدونس، وبعض أنواع الفاكهة.

تناول فيتامين (ج) الذي يوجد في الفلفل الاخضر والملفوف, واللوز، والجوز وغيرها من الفيتامينات الموجودة بكثرة في جميع المواد الغذائية.

الوجبات الغذائية السليمة المتكاملة

استخدام الأعشاب الطبيعية مثل :البابونج  الذي يعد من أهم المواد التي تساعد على نعومة البشرة ونظافة الجلد بالإضافة إلى جعله حيوياً

ماسك الشوفان كذلك يساعد على نعومة البشرة لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين A،B، والكالسيوم.

نبات البقدونس من النباتات الغنية بالفيتامينات كفيتامين A،C كما يحتوي على الزيوت العطرية التي تساعد على التخلص من الجفاف.

ويحذر المختصين بصحة البشرة  من غسيل الوجه المتكرر بالماء والصابون

وينصحون باستخدام الماء الفاتر وعدم التعرض لتيارات الهواء الساخنة.

والاهتمام بالأقنعة الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة والقضاء على الجفاف والخشونة.

مثل :

* قناع العسل

ويتكون من 2 ملعقة من العسل الابيض وملعقة كبيرة من زيت اللوز وتخلط هذه المكونات ثم يتم تدليك الوجه بها لمدة 3 دقائق مع تجنب المناطق الحساسة حول العينين.

ويترك لمدة 25 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر ويعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميتة والأتربة والأوساخ.

* زيت اللوز

وهو من المواد الطبيعية التي تعمل على العناية بالجلد والبشرة الجافة فهو غني بالبروتينيات والأحماض الدهنية والسكريات ومفعوله مضاعف يرطب البشرة الجافة ويغذيها بالاضافة الى مفعوله المنقى الذي يخلص البشرة من خلاياها الميتة.

* زيت اللافندر

وهو يعالج الخلايا المتضررة

* زيت خشب الصندل

و له فعاليا كبيرة في علاج الجلد الحساس

* زيت الزيتون

الذي يغذي الجلد، ويعالج مشاكل جفاف الجلد.

*  تجنب الاستحمام بالماء الحار أكثر من مرتين يومياً, فذلك يعمل على إزالة الطبقة الدهنية التي تغلف الجلد ويؤدي إلي جفافه