إنّ فصل الصيف هو فصل التنزّه والخروج من المنزل للاستمتاع بأوقاتٍ جميلة، إلا أنه لابد من توفير المزيد من العناية للشعر.
فأشعة الشمس الحارقة تسبب الكثير من الأضرار بالبشرة، والأمر ذاته للشعر.
ويؤدي التعرّض لأشعة الشمس بشكلٍ كبير إلى جعل الشعر جافاً وباهتاً وضعيفاً وكثير التقصف.
كما أن كثرة التعرق ووجود الغبار والأوساخ في فصل الصيف يؤديان إلى تفاقم المشاكل التي قد يُعاني منها الشعر، مثل:
قشرة الرأس
جفاف الشعر
وأيضا التساقط
لذا فمن الضروري جداً زيادة التركيز على العناية بالشعر والاهتمام به جيداً في هذا الفصل.
وسنوضح طرق مختلفة للعناية به في هذا المقال.
طرق العناية بالشعر في فصل الصيف
توجد العديد من الأمور التي يجب اتباعها في فصل الصيف للعناية بالشعر وحمايته من الكثير من المشاكل التي قد يتعرض لها أثناء الصيف منها:
* شرب كميات كبيرة من الماء.
*تناول الطعام الصحي والمتوازن
والاهتمام بالطعام الغني بالأحماض الدهنية مثل
أوميغا3
والحديد
وفيتامين C
والبروتين
والزنك
وفيتامين A.
* تغطية الشعر
باستخدام وشاح أو قبعة لحمايته من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة ولحفظ الرطوبة داخله.
عدم ربط الشعر بشكلٍ مشدود
تمشيط الشعر باستخدام مشطٍ ذي أسنان واسعة بدلاً من الفرشاة.
غسل الشعر باستخدام شامبو خفيف: ويُفضّل تخفيفه دائماً بالماء بكمياتٍ متساوية.
تجنّب غسل الشعر يومياً
قص أطراف الشعر بشكلٍ منتظم لمنع تقصف نهاياته.
استخدام الزيوت الطبيعية للشعر مرتين في الأسبوع لإعطائه الصحة واللمعان.
ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
بللي شعرك قبل الذهاب إلى السباحة لتقليل امتصاصه لمادة الكلور (المتواجدة بمياه حمامات السباحة).
تجنّب تعريض الشعر للحرارة
تجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة بشكلٍ مفرط.
تجنّب استخدام المُجفّف.
تجنّب معالجات الشعر مثل: فرد الشعر أو تجعيده أو غيرها من المعالجات وتأجليها جميعاً لوقتٍ آخر.
تحنّب تناول بعض الأطعمة: خاصة التي تحتوي علي الدقيق المُكرّر والأطعمة المقلية
والأطعمة التي تحتوي على السكر بكمياتٍ كبيرة
وكذلك الأطعمة المُصنّعة وسريعة التحضير.
* الأغذية التي تُساعد على العناية بالشعر في فصل الصيف
الأسماك الدهنية.
الفلفل الحلو الأحمر.
السبانخ.
جوز الهند
زيت الأفوكادو
البيض.
الثوم.
عين الجمل.
الطماطم.
القرع العسلي.
الكرنب الأخضر.
الأناناس.
الشوفان.
وتوجد وصفات طبيعية للعناية بالشعر يمكن تطبيقها في المنزل للعناية بالشعر وحمايته من المشاكل التي قد يتعرض لها خلال فصل الصيف.
وفيما يلى بعض منها:
١- الأفوكادو مع فيتامين E
لأن فيتامين E مضاد للأكسدة مما يساعد على إبطاء شيخوخة البشرة وجعلها مشدودةً ومشرقةً بشكلٍ أكبر.
أما بالنسبة إلى الشعر فإن فيتامين E يجعله أكثر نعومةً وحيوية، كما تعمل الزيوت العطرية على ترطيب الشعر وتنعيمه بشكلٍ رائع.
و لتحضير هذه الوصفة:
المكونات:
كمية من الأفوكادو.
نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E.
ملعقة صغيرة من أحد الزيوت العطرية، مثل: زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
يُقطّع الأفوكادو وتُستخرج منه البذور. تُضاف باقي المكونات إلى الأفوكادو، ثم تُوضع في الخلاط الكهربائي وتُخلط جيداً.
يُوضع الخليط على كامل الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
يُترك الخليط على الشعر من عشر إلى خمس عشرة دقيقة من ثم يُغسل كالعادة.
٢- زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الخصائص المضادة للأكسدة
وعند وضعه على الشعر فإنه يزيد من صحته وصحة فروة الرأس
كما يضيف البريق واللمعان و النعومة إلى الشعر.
كما أن لزيت الزيتون خصائص مضادة للجراثيم تُساعد على التخلص من مشكلة قشرة الرأس والقمل التي قد يُعاني منها الشعر.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
المكونات:
بيضتان. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير:
تُخلط جميع المكونات المذكورة مع بعضها بعضاً بشكل جيد .
يُوضع الخليط على الشعر ويُترك عليه لمدة ٣٠ دقيقة
ويُفضّل تغطية الرأس بمنشفة دافئة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية للشعر.
يُغسل الشعر باستخدام الماء الدافئ وشامبو خفيف.
تُكرر هذه الوصفة لمدة أسبوعين للحصول على شعرٍ كثيفٍ ولامع.
٣- العسل
يعمل العسل كمرطّبٍ طبيعيٍّ للشعر وفروةالرأس، كما يُساعد على تنعيم الشعر.
بالإضافة إلى الكثير من العناصر الغذائية المهمة لتحفيز عملية نمو الشعر. طريقة تحضير هذه الوصفة
المكونات: ربع كوب من العسل النقي. لتر من الماء النظيف.
طريقة التحضير:
تُخلط المكونات المذكورة مع بعضها بعضاً بشكل جيد. يُغسل الشعر بهذا الخليط ومن ثم يُغطّى باستخدام قبعة الاستحمام. يُترك الخليط على الشعر لمدة ٣٠ دقيقة. يُغسل الشعر بالماء أولاً، ومن ثم باستخدام الشامبو والبلسم كالعادة.
يمكنك أيضاً الاستعانة ببعض المكملات الغذائية التي تدعم صحة شعرك والغنية بغذاء ملكات النحل مثل : ترينوتريكس كبسول
دمتم بصحة
