كرة لقدم من أكثر الرياضات شعبية في مجتمعاتنا العربية
* صحة القلب والأوعية الدموية
لاعب كرة القدم يظل طوال المباراة يجري أو يمشي مما يساعد علس الحفاظ علي صحة القلب والأوعية الدموية
ويساعد في التخلص من الدهون التي تترسب في الأوعية الدموية كما تساهم هذه الحركة المستمرة في خفض ضغط الدم وحرق السعرات الحرارية
* بناء العضلات
فكرة القدم رياضة رائعة في تقوية عضلات الجسم وحرق الدهون مما يجعل بنية الجسم قوية
* الحفاظ علي العظام
مع مرور الوقت تقل كثافة العظام بشكل طبيعي ولكن لاعبي كرة القدم الذين يحافظون علي أنفسهم يتمتعون بعظام قوية
* زيادة الانتباه والتركيز
لأن كرة القدم تتطلب قرارات سريعة داخل الملعب فإن الاستمرار في هذه الرياضة يزيد من التآزر العضلي العصبي
ويزيد من القدرة علي التركيز والانتباه مما يطور من وظائف الدماغ
* زيادة الثقة بالنفس
فالشعور بالالتزام في التمارين وارتفاع المستوي البدني والنجاح في الرياضة يزيد من ثقة اللاعب بنفسه وهذا لا يفيده في الملعب وحده وإنما في حياته ككل
*تخفيف الشعور بالقلق والضغط العصبي
فدائما مع ممارسة النشاط البدني يفرز الجسم هرمونات تزيل التوتر وتعطي شعور بالسعادة والرضا
ونتمني لمنتحبنا الفوز و التوفيق
#صحتك_حياتك
