جديد صحتك حياتك

قبل الحديث عن كيفية اختيار حقيبة المدرسة لابد من ذكر أنواعها أولا اولاً: أنواع حقائب المدرسة 1- النوع التقليدي و الذي يحمل علي الظهر وتتعدد...

هل الدورة الشهرية تزيد الوزن اثناء الرجيم بالفعل، أم أنها زيادة وهمية؟  ١/ احتباس السوائل قبل بداية فترة الدورة بأسبوع تقريباً، يحدث ارتفاع...

نصائح تساعدك على تثبيت الوزن بعد الدايت  1- تناول حوالى 8 أكواب من الماء يوميًا لزيادة معدل حرق الدهون مع تقليل الشعور بالجوع وتنظيف الجسم من...

قد يعاني البعض من نحافة شديدة وقبل أن نبحث عن حل النحافة لابد من معرفة أسبابها أسباب النحافة أولا : بسبب الأمراض العضوية  فرط الغدة...

إذا بدأت في تناول المزيد من السعرات الحرارية أكثر من المعتاد أو تقليص التمرين ، فلن تفاجأ إذا ازداد وزنك علي الميزان. ولكن ماذا لو كنت تفعل كل شيء...

هل سمعت يومًا ما عن رجيم يعتمد على البروتين وينقص الوزن بشكل سريع؟  نعم رجيم البروتين نظام غذائي يساعدك على خسارة ما يقرب من 7 كيلو جرامات في...

9 أفكار لوصفات صحية ولذيذة وبسيطة ، ملونة ، وشهية بما يكفي لجعل تفكيرك في وجبة الإفطار مشجع ومشبع. مكونات الإفطار الخبز ، مثل الحبوب الكاملة...

يعد الكيتو دايت من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة حاليا لخسارة الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة فما هو وكيف يعمل؟ إن حمية الكيتو تعتمد فى الأساس...

 القهوة الخضراء و التخسيس، ما العلاقة بينهما؟!  كثيرا ما نسمع عن استخدام القهوة الخضراء في التخسيس وذلك لأن القهوة الخضراء تحتوي على...

مخاطر السمنة و اضرارها على الصحة لا تعد و لاتحصى لانها تؤثر على مختلف اجهزة و أعضاء الجسم  و تسبب: - ارتفاع ضغط الدم - امراض القلب و تصلب...

رجيم الصيام المتقطع رجيم الصيام المتقطّع من طرق التخسيس التي لاقت رواجًا وانتشارا كبيراً في الآونة الأخيرة،وذلك لفعاليَّته في إنقاص الوزن، وخسارة...

عندما نعاني من الوزن الزائد، نلجأ غالباً إلى تطبيق الحميات بشكل عشوائي. لكن عليك أن تعرف أنّ هناك أنواع من السمنة و  طرق مختلفة للتخلص من كل...