هل مررت بشئ كهذا من قبل ؟ هل أصبحت تعاني من فقدان الشهية بشكلٍ مفاجئ؟ هل تريد التعرف علي الاسباب التي يمكن أن تؤدي إلي ذلك وما التصرف المناسب ؟ إليك هذا المقال .
التدخين هو أحد أصعب أنواع الإدمان التي يمكن التغلب عليها ، لذلك من الطبيعي أن ترغب في تجربة أي شيء قد يساعدك.
بعد ثلاثة أشهر من التوقف عن التدخين ، ليلة واحدة في المدينة غيرت كل شيء.
اقرأ هذه القصة وتذكرها في المرة القادمة التي تشعر فيها بالرغبة في التدخين.
ماذا تفعل إذا شعرت أنك غير قادر علي التوقف عن التدخين؟
هل يعتبر نقص عدد السجائر اليومي الذي أدخنه خطوة في طريق الإقلاع عنها ؟
قد تكون الأسابيع القليلة الأولى للإقلاع عن التدخين صعبة ،لذا من المهم أن يكون لديك أشياء يمكنك فعلها لتشتيت انتباهك قبل أن تبدأ بالإقلاع عن التدخين...
التدخين ليس مشكلتك وحدك ،ولكنه مشكلة عامة في المجتمع
لذا فأنت لست وحيدا في مقاومتك للتدخين ، فالكثير قد حاول قبلك منهم من استطاع أن ينجح ومنهم من لازال يستمر في المحاولة
يوجد تصور عام لدى المدخنين بأن أي ضرر يلحق بالرئتين لا رجعة فيه .
تعرف علي صحة هذا الكلام في هذا المقال
تحدثنا الإحصائيات أن معظم المدخنين الذين يتوقفون عن التدخين ، يزدادون في الوزن
كيف يمكنك تجنب ذلك ؟ إليك هذا المقال
إذا رغبت في الإقلاع عن التدخين ، قد تأخذ قرارك بالإقلاع عنه بدون مساعدة من أحد أو استخدام أدوية
لنتعرف علي نسبة نجاح هذا النظام و كيف يمكن تقديم المساعدة ؟
إليكم هذا المقال
إذا كنت من الأبطال وقررت الإقلاع عن التدخين ،هل شعرت بالدوار بعد فترة من الإقلاع عن التدخين ؟
تعرف علي الأسباب في هذا المقال
هل خطر التدخين لا يشمل إلا المدخن فقط؟
للأسف لا،فخطر التدخين يشمل كل المحيطين بالمدخن ، فيما يعرف بأضرار التدخين السلبي
