هل تخيلت يوما أن تكون زجاجة مياه غازية أو قطعة حلوى أو علكة  سببا للوفاة؟

قد يكون ما تظنه بديلا آمنا ليس كذلك علي الإطلاق

تناول السكر أمر أساسي يومياً لدى العديد من الأشخاص، ويعتبر الإمتناع عنه ليوم واحد تحدي كبير

ولكن الامتناع عنه يؤثر بالإيجاب على الصحة في جوانب كثيرة. 

يعتبر التحكم في السكريات التي يتم تناولها بشكل يومي هو المهمة المستحيلة 

ولكن يمكننا باتباع بعض الخطوات أن نجعل الأمر قابلا للتحقيق ، فقط عندما تضع نصب عينيك الضرر الذي يسببه السكر 

إذا كنت تبقي متيقظا طوال الليل وتنام أثناء النهار بغرض المذاكرة

فهذا المقال لك بالتأكيد .

ففي الوقت الذي يفترض أن تنعم فيه أجهزة جسمك بالراحة ، تفرض عليها أن تظل متيقظة .