الزنجبيل
لتأثيره المضاد للالتهاب وتنشيط الدورة الدموية
ويستخدم زيت الزنجبيل حيث يدلك به المفاصل المؤلمة فيقلل من الشعور بالالتهاب .
الكركم
معرؤف بخواصه المضادة للالتهاب ومضاد للبكتيريا
ويفضل تناول كوب من اللبن مع ملعقة كركم قبل النوم يوميا
زيت الزيتون
له خصائص مضادة للالتهاب ويقليل الآلام الناشئة عن الالتهاب
ويستخدم كدهان للمفاصل التي تشعر فيها بالألم بالتدليك مدة 5 دقائق
الملح الانجليزي
يقلل من الشعور بالخشونة والألم والالتهابات
تضع يدك أو المفصل المسبب للألم في ماء دافئ مع ملح انجليزي لمدة 20 دقيقة وستتفاجئ بالنتيجة
زيت الخردل
يمتاز زيت الخردل بخصائصه المضادة للالتهاب كم أنه ينشط الدورة الدموية
يوضع 3 فصوص من الثوم في زيت الخردل ويسخن في حمام مائي لمدة نصف ساعة أو في المايكروويف لمدة دقيقة ثم يدلك به المفاصل المؤلمة بعد أن يبرد.
