السمنة و اضرارها وكيفيه الوقايه منها
د. ساميه بباوي
استشاري تغذيه علاجيه وسمنه ونحافه و تجميل وليزر
إن السمنة مصطلح يستخدم لوصف زيادة الوزن إلى الحد الضار بصحة الشخص المصاب بها .
تناول كميات كبيرة من الطعام ، ذات السعرات الحرارية العالية ، فالأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات ، والدهون لها سعرات حرارية عالية، ولها القابلية للتخزين بسرعة على هيئة دهون داخل جسمك.
الخمول ،الكسل ،قلة الحركة.
السمنة والوراثة
هناك عدة عوامل وراثيه مثل:
* زيادة عدد الخلايا الدهنية عن الطبيعي.
* توزيع الدهون في الأرداف ،والبطن.
* قلة القدرة على استهلاك الدهون وتكسيرها.
* تغيرات في بعض الهرمونات بالجسم ، مثل: الزيادة في إفراز هرمون الأنسولين ،والذي يؤدي بدوره إلى زيادة تكوين وتراكم الدهون بالجسم
. * الشراهة في تناول الطعام.
مشاكل السمنة
السمنة وارتفاع ضغط الدم
هناك تناسبًا طرديًا بين درجة السمنة، وارتفاع ضغط الدم.
السمنة وأمراض القلب والشرايين
اهم المضاعفات التي تسببها السمنة في القلب والشرايين : تَضخُّم كل من البطين الأيسر ، والأيمن ، وخاصة في حالات السمنة المُفْرطة ، وسمنة الكرش. الضعف في عضلة القلب ، واحتمال حدوث هبوط بالقلب ، و (كرشة نفس ) لأقل مجهود . تصلب الشرايين،وخاصة الشريان التاجي ، مع زيادة الفرصة لحدوث الذبحة الصدرية ، وجلطة القلب.
السمنة وألام المفاصل
شكوى متكررة ، وهي آلام المفاصل المصاحبة للسمنة.
السمنة وصعوبه التنفس
المصابين بالسمنه المفرطه يشكون من بعض الأعراض مثل : ضيق ، وسرعة في التنفس عند القيام بأقل مجهود .
السمنة وحصوات المرارة
هناك علاقة واضحة بين السمنة ، والإصابة بالتهابات وحصوات المراره
السمنة ومرض السكر
80% من مرضى السكر يعانون السمنة ،وأن ما يقرب من 20% معرضون للإصابة بمرض السكر.
السمنة ودوالي الساقين
الوزن الزائد أحيانًا يكون مصحوبًا باحتقان في أوردة الساقين ، ومع إنقاص الوزن تقل هذه الدوالي بنسبة كبيرة.
السمنة والجلد
يقع مريض السمنة فريسة للفطريات، التي تنتشر بين ثنايا جلده ، وخاصة تحت الإبط والثديين ، وبين الفخذين ..
علاج السمنة
الرجيم الغذائي ذو السعرات الحرارية المقننة ،
المواظبة على ممارسة الرياضة
وهناك بعض الأدوية : وتنقسم الى مجموعتين
1-أدوية تخفض من إمتصاص الامعاء للدهون فقط.
2-أدوية مثبطة للشهية
- لم يثبت حتى الان أن الادوية ليس لها اضرار جانبية بل قد تؤدي إلى إكتئاب وإدمان في حال تناولها لفترات طويلة
بالتعاون مع مجلة صحتك بالدنيا
