مع مرضي القولون العصبي يصبح اختيار الطعام أمر شديد التعقيد بسبب الالتهابات التي تؤثر علي الجهاز الهضمي
والتي قد تؤدي إلي تفاقم الأعراض لأن هناك أنواع من الأطعمة تزيد المرض سوءا
لذا لابد من تعلم كيفية اختيار الغذاء الصحي لأن عملية الهضم تزيد الشعور بآلام القولون
لأن الطعام غير المهضوم ينتقل من خلال القولون مما يؤثر علي قدرته علي العمل فيسبب الكثير من الاضطرابات مثل:
الشعور بالامتلاء
الانتفاخات والغازات
التقلصات
الامساك أو الاسهال
ويمكنك إتباع مثل هذا النظام الغذائي للحد من آلام القولون
