أعشاب تقلل الشعور بالظمأ أثناء الصيام
يشعر الصائم بالخوف من العطش مما يدفعه لشرب كمية كبيرة من المياه أثناء وبعد السحور اعتقادا منهم أن ذلك يمكن أن يحميهم من العطش أثناء نهار الصيام
ولكن كثرة المياه في هذا الوقت لا تحميهم من العطش لأن المياه الزائدة تخرج من الجسم بعد ساعات من تناولها
إذا ما الحل لمشكلة العطش التي يشعر بها الصائم ؟
العطش من الأمور المجهدة للصائم والتي تقلل من قدرته علي أداء عمله ونشاطاته خاصة في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة
وتوجد بعض المشروبات التي تقلل من الشعور بالعطش مثل:
فهو يحتوي على مواد تعوض الجسم عن كمية المياه التي يفقدها طوال اليوم
ولاحتوائه على الزيوت الطيارة أيضا، يمنح الجسم والفم رائحة طيبة، ويقوم بتهدئة الأعصاب ويقضي على التوتر الذي يصيب الصائم.
يقوم بترطيب الجسم ويمنحه الشعور بالراحة من خلال الاحتفاظ بالسوائل الموجودة به ومنعها من الخروج عبر المسام
كما يفيد البابونج في التخلص من الأرق الذي يصيب الإنسان أثناء الصيام ويساعده علي نيل قسط من الراحة عبر نوم عميق وهادئ.
يؤكد خبراء التغذية ان الحمضيات يحتفظ بها الجسم فترة أطول من المياه فقط لذا إذا شربت عصير الليمون أو البرتقال في السحور فسيقل شعورك بالعطش لأن جسمك سيحتفظ به
له أهمية كبيرة في خفض درجة حرارة الجسم، وبالتالي يمنحه رطوبة تجعله يحافظ على السوائل المختزنة بصورة لا تشعر الصائم بالعطش، ويفوق تأثيره الحمضيات
من أقدر الأعشاب علي القضاء على عطش الصيام، حيث يعرف بقدرته على معالجة الكثير من الأمراض كما أنه يقوم بترطيب الجسم
ويمكن استخدامه بطريقتين
الأولى : إضافته على الأطعمة أثناء الإفطار والسحور
الثانية : صنع شراب منه بأن تضع ملعقة كبيرة منه على كوب ماء ساخن وتتركه لفترة حوالي ربع ساعة ثم تصفيه وتشربه محلي أو غير محلي
لأنها تساعد على ترطيب الجسم، وتقضي على ميكروبات عديدة بالجهاز الهضمي ويمكنك تحليتها بالعسل وتجنب الإكثار من السكر كي لا يزيد من شعورك بالعطش
